Rotlichttherapie für Dummies

Was ist Rotlichttherapie?

Die Rotlichttherapie wird in den Niederlanden, vor allem aber in Amerika und Australien, immer bekannter. Denn rotes Licht kann wissenschaftlich nachgewiesene Vorteile für die Haut und die körperliche Gesundheit bieten. Physiotherapeuten verwenden seit Jahrzehnten rote und infrarote Wärmelampen, um körperliche Probleme zu lindern, aber dies ist eine veraltete Technik. Ich werde Ihnen sagen, warum dies veraltet ist. Auch Kliniken und Krankenhäuser setzen seit den 1980er Jahren verstärkt auf die Rotlichttherapie in Form von Lasern. ICH Welche Vor- und Nachteile dies hat, verraten wir Ihnen im Folgenden ebenfalls.

Mit der neuen Technologie der LED-Beleuchtung ist es möglich geworden, die Rotlichttherapie mit den Vorteilen der Erschwinglichkeit und der Leistung viel teurerer Geräte wie der Low-Level-Lasertherapie anzubieten.

Was sind die nachgewiesenen Wirkungen der Rotlichttherapie?

Zahlreiche positive Wirkungen auf den Körper sind durch wissenschaftliche Forschungen seit vor 100 Jahren belegt, vor allem aber die Untersuchungen und Studien aus den 1980er Jahren bis heute. Da viele dieser Studien zum Beispiel auf die Heilung von Krebs spezialisiert sind, werden wir nur die positiven Wirkungen auflisten, die für Sie direkt nützlich sein können.

  

• Bessere Haut: Die Anwendung von rotem und infrarotem Licht auf der Haut kann die Haut durch weniger Falten, mehr Elastizität, bessere Straffung (Hautstruktur und -farbe) und weniger Entzündungen schöner machen. Sie haben weniger Falten durch die Produktion von Kollagen, das eine Art Grundlage für glatte, straffe Haut ist. Auch die Durchblutung verbessert sich, sodass die Haut besser genährt wird und sich besser erneuern und erholen kann. Rotes Licht sorgt auch für gesündere Zellen, wodurch die Haut und das darunter liegende Gewebe gesünder werden und gesünder aussehen. Ich werde im Folgenden erklären, wie rotes Licht die Zellen gesünder macht.

• Muskelmasse und Muskelerholung: Auch Ausdauersportler und Bodybuilder können stark von einem Rotlichttherapie-Modul profitieren. Denn rotes und infrarotes Licht verbessern die Durchblutung, was natürlich der Muskelregeneration und dem Muskelwachstum zugute kommt. Dieses Licht liefert auch mehr ATP, indem es die Zellen direkt füttert.

• Männerhormone: Es ist seit langem bewiesen, dass die Bestrahlung der Hoden mit Sonnenlicht helfen kann, den männerhormonespiegel zu erhöhen. Die Nachteile sind jedoch, dass viele Menschen nicht die Möglichkeit haben, sich nackt zu sonnen und die Sonne die Haut manchmal schnell verbrennt und zu heiß wird. Der Vorteil der Rotlichttherapie ist, dass Sie die Hoden nun ganz privat in den eigenen vier Wänden behandeln können und Brennen und Hitze mit rotem LED-Licht entfällt.
• BEMERKEN: Billige Rotlichttherapiegeräte können zu warmes oder schädliches Licht enthalten.
• Das Freilegen der Schilddrüse kann auch den Testosteronspiegel erhöhen. Mehr dazu ist im Artikel 'Männersachen' beschrieben.

• Entzündungen: Rotlicht- und Infrarotlichttherapie reduzieren Entzündungen. Rotes Licht beleuchtet vor allem oberflächliche Entzündungen, während Infrarotlicht tiefer in den Körper eindringen kann, sodass auch tiefere Entzündungen wie Gelenkentzündungen behandelt werden können. Diese Lichttherapie ist daher nicht nur gut bei Hautinfektionen, sondern zum Beispiel auch zur Linderung von Arthritis.

• Mehr Energie und Ausdauer: Das ist natürlich auch ein großer Vorteil für Sportler, aber sicherlich auch für Menschen mit chronischer Müdigkeit oder anderen Energieproblemen. Für Sportler ist es außerdem gut zu wissen, dass Studien zeigen, dass verzögert auftretende Muskelschmerzen reduziert werden, was den Vorteil hat, dass Sie leichter, schneller und besser ins nächste Training starten können. Das kommt natürlich auch dem Muskelwachstum zugute.

• Fett und Größe verlieren: Viele Studien, die hauptsächlich zum Thema Bauchfett / Bauchgröße durchgeführt wurden, haben gezeigt, dass die Verwendung von Rot- und Infrarotlichttherapie, hauptsächlich in Kombination mit Übungen, die Größe und Fettmasse schneller reduziert. Dies ist vorteilhaft für Menschen, die aus kosmetischen oder gesundheitlichen Gründen abnehmen möchten.

• Ruhe und Freude: Wir haben die Erfahrung gemacht, dass viele Menschen, die sich wirklich einen Moment Zeit nehmen, um 10 bis 20 Minuten lang in rotes und infrarotes Licht einzutauchen, erleben, dass es Sie glücklich macht und auch ein unterschwelliges Gefühl von Frieden.
• SAD und Winterdepression: Auch bei Ruhe und Freude haben wir über die Jahre Kundenerfahrungen gesammelt, die ähnlich gute Ergebnisse zeigen wie die Wissenschaft.

Warum ist die LED-Lichttherapie besser als die alten Wärmelampen?

Altmodische Lampen sind Vollspektrumlampen, was bedeutet, dass sie das volle Lichtspektrum mit möglicherweise einer zusätzlichen Spitzenstrahlung in einem bestimmten Bereich emittieren. Da all dieses zusätzliche Licht auch emittiert wird, ist die Effizienz des Arbeitsteils geringer als bei LED oder Laser, da sie ganz gezielt nur das emittieren, was für die Förderung des Körpers nützlich ist.

All dieses zusätzliche Licht führt auch dazu, dass die Lampen sehr heiß werden, sodass der Körper die Zusammensetzung der Enzyme und Proteine ​​verändert und die Wirkung verloren geht. Das bedeutet nicht, dass eine Vollspektrumlampe nichts nützt, aber sie hat einen Hitzestresseffekt, wie er in Saunen verwendet wird, während die LED-Lichttherapie gezielt nach Photobiomodulation sucht. photo=light bio=organisches Leben und Modulation ist Einfluss.

Ist Rotlichttherapie dasselbe wie Sauna?

Diese Frage wird oft gestellt, da die Rotlichttherapiemodule oft auch Infrarotlicht enthalten. Der Unterschied besteht darin, dass ein gutes Rotlichtmodul Kurzwellen-Infrarot-LEDs (NIR) enthält, die eine ganz bestimmte Welle aus nur kurzwelligem Infrarotlicht aussenden und diese sehr kraftvoll und gebündelt abgeben. Das Infrarot in Saunen ist normalerweise langwelliges Infrarot (fernes Infrarot), das viel mehr Wärme abgibt. Einige Saunen haben auch das volle Spektrum, wie oben erklärt. Der Zweck der Sauna ist daher Hitzestress, der dazu führt, dass Sie zusätzlich zum Ausschwitzen von Giftstoffen HSP (Heat Stress Proteins) produzieren. Dieses HSP hilft Ihrem Körper, insbesondere andere Proteine, sich vor anderer Hitze zu schützen, und HSP sorgt dafür, dass der Körper mehr Mineralien in die Zellen bringen kann, die es brauchen. Darüber hinaus hat sich herausgestellt, dass die Sauna viele weitere Vorteile hat, wie zum Beispiel den Schutz vor Herzinsuffizienz / Herzkrankheiten und die Verringerung von Schmerzbeschwerden, die beispielsweise durch Entzündungen verursacht werden.

Beide haben also ihre eigenen Eigenschaften und Funktionen. Ich kann daher empfehlen, dass Sie Ihren Körper beide Optionen genießen lassen, wenn Sie die Möglichkeit haben.

Funktioniert auch eine billige Rotlichttherapielampe oder -maske?

Das hängt ganz von der Technologie in der Lampe oder Maske ab und davon, was Sie erreichen möchten. Die Lampen und Masken, die ich gesehen und getestet habe (ich habe dafür spezielle Messgeräte), einige nicht einmal billig, haben zu wenig und/oder nicht spezifisch genug Licht, um das zu tun, was beworben wird. Es hängt jedoch immer noch von Ihrem Ziel und der Zeit ab, die Sie opfern möchten.

In einigen Fällen kann eine solche Maske oder Lampe tatsächlich Verbesserungen der Haut bewirken. Dazu muss man die Lampe an die Haut oder extrem nah an die Haut halten und braucht mehr Zeit, bis die Wirkung einsetzt. diese ist oft um ein Vielfaches länger als die eines teuren LED-Lichtmoduls. Sie können von einem solchen Gerät keine tiefere Wirkung als die Haut erwarten, selbst wenn es den ganzen Tag eingeschaltet wäre. Dies erfordert einfach viel mehr Lichtintensität (Bestrahlungsstärke).

Ich habe weitere Fragen zur Lichttherapie, was nun?

Weitere Antworten sowie technische Erklärungen und Daten finden Sie in den „Häufig gestellten Fragen“ und in den Artikeln, die einen Vorteil besonders hervorheben. Hier finden Sie direkt die Links zu den wissenschaftlichen Studien.

Können Sie die Antworten auf Ihre Fragen nicht finden? eine E-Mail senden.

Viel Spaß mit deiner neuen Rotlichttherapie :)