Terapia de luz roja para tontos

¿Qué es la terapia de luz roja?

La terapia de luz roja se está volviendo cada vez más conocida en los Países Bajos, pero especialmente en Estados Unidos y Australia. Esto se debe a la luz roja. Beneficios científicamente probados puede proporcionar el piel y salud física. Los fisioterapeutas han estado usando lámparas de calor rojas e infrarrojas para aliviar los problemas físicos durante décadas, pero esta es una técnica obsoleta. Explicaré a continuación por qué esto está desactualizado. Las clínicas y hospitales también han estado utilizando más terapia de luz roja en forma de láser desde la década de 80, también explicaré las ventajas y desventajas de esto a continuación. Con la nueva tecnología de iluminación LED, se ha hecho posible ofrecer terapia de luz roja con las ventajas de la asequibilidad y el rendimiento de dispositivos mucho más costosos, como la terapia con láser de bajo nivel.

¿Cuáles son los efectos probados de la terapia de luz roja?

Investigaciones científicas de hace 100 años, pero principalmente las investigaciones y estudios desde los años 80 hasta la actualidad, se han comprobado innumerables efectos positivos en el organismo. Debido a que muchos de estos estudios están especializados, por ejemplo, en la cura del cáncer, solo enumeraremos el efecto positivo que puede ser de utilidad inmediata para usted.

• Mejor piel: El uso de La luz roja e infrarroja en la piel puede hacer que la piel sea más hermosa. mediante menos arrugas, más elasticidad, mejor tonificación (textura y color de la piel) y menos inflamación. Reduce las arrugas debido a la producción de colágeno, que es una especie de base para una piel tersa y tersa. La circulación sanguínea también mejora, por lo que la piel está mejor nutrida y puede renovarse y repararse mejor. La luz roja también produce células más saludables, lo que hace que la piel y el tejido subyacente sean más saludables y se vean más saludables. A continuación, explicaré cómo la luz roja hace que las células sean más saludables.

• Masa muscular y recuperación muscular: Los atletas de resistencia y los culturistas también pueden beneficiarse enormemente de un módulo de terapia de luz roja. Esto se debe a que la luz roja e infrarroja asegura un mejor flujo sanguíneo, lo que por supuesto beneficia recuperación muscular y crecimiento muscular. Esta luz también proporciona más ATP al alimentar directamente las células.

• Testosterona: Desde hace mucho tiempo se ha demostrado que Exponer los testículos a la luz solar puede ayudar a aumentar los niveles de testosterona. Sin embargo, las desventajas son que muchas personas no tienen la oportunidad de tomar el sol desnudas y que el sol a veces puede quemar la piel rápidamente y calentarse demasiado. La ventaja de la terapia con luz roja es que ahora puede tratar los testículos en la privacidad de su hogar y que la quema y el calor con luz LED roja no es aplicable. (Los dispositivos de terapia de luz roja baratos pueden contener luz demasiado cálida o dañina). La iluminación de la glándula tiroides también puede aumentar la testosterona. Se describe más sobre esto en el artículo 'Testosterona'. 

• Inflamaciones: La terapia con luz roja e infrarroja reduce la inflamación. La luz roja es principalmente inflamaciones superficiales, mientras que la luz infrarroja puede penetrar más profundamente en el cuerpo para que también se puedan tratar inflamaciones más profundas como la inflamación de las articulaciones. Por lo tanto, esta fototerapia no solo es buena para las infecciones de la piel, sino también para aliviar la artritis, por ejemplo.

• Más energía y resistencia: Por supuesto, esto también es una gran ventaja para los atletas, pero ciertamente también para las personas con fatiga crónica u otros problemas energéticos. Para los deportistas también es bueno saber que los estudios han demostrado que se reduce el dolor muscular retardado, lo que tiene la ventaja de que puedes empezar el siguiente entrenamiento más fácil, más rápido y mejor. Por supuesto, esto también tiene una ventaja sobre el crecimiento muscular.

• La grasa y el tamaño adelgazan: Muchos estudios, realizados principalmente sobre la circunferencia de la cintura / grasa abdominal, han demostrado que el uso de rLa terapia de luz infrarroja y luminosa, principalmente en combinación con el ejercicio, reduce el tamaño y la masa grasa más rápidamente.. Esto es beneficioso para las personas que desean perder peso por motivos estéticos o de salud.

• Paz y gozo: Hemos experimentado que muchas personas que realmente se toman un momento para sumergirse en la luz roja e infrarroja durante 10 a 20 minutos, experimentan que te hace feliz y también una sensación subyacente de paz.

¿Por qué la terapia de luz LED es mejor que las antiguas lámparas de calor?

Las lámparas anticuadas son lámparas de espectro completo, lo que significa que emiten el espectro completo de luz con posiblemente un pico de radiación adicional en un área específica. Debido a que también se emite toda esta luz extra, la eficiencia de la parte de trabajo es menor que la de los LED o Láser porque solo emiten muy específicamente lo que es útil para la promoción del cuerpo.

Toda esta luz adicional también hace que las lámparas se calienten mucho, haciendo que el cuerpo cambie la composición de las enzimas y proteínas y pierda su efecto. Esto no significa que una lámpara de espectro completo no sea útil, pero, como se usa en saunas, tiene un efecto de estrés por calor, mientras que la terapia de luz LED busca específicamente la fotobiomodulación. foto = luz bio = vida orgánica y la modulación está influyendo.   

¿Es la terapia de luz roja lo mismo que la sauna?

Esta pregunta se hace a menudo porque los módulos de terapia de luz roja también contienen luz infrarroja. La diferencia es que un buen módulo de luz roja contiene LED infrarrojos de onda corta (NIR) que emite una onda muy específica de solo luz infrarroja de onda corta y emite un paquete muy potente. El infrarrojo que hay en las saunas suele ser el infrarrojo de onda larga (infrarrojo lejano) que emite mucho más calor. Además, algunas saunas tienen un espectro completo como se explicó anteriormente. El propósito de la sauna es el estrés por calor, que, además de sudar toxinas, produce HSP (Proteínas de Estrés por Calor). Esta HSP ayuda a su cuerpo, especialmente a otras proteínas, a protegerse contra otros tipos de calor, y HSP le permite al cuerpo introducir más minerales en las células que lo necesitan. Además, se ha descubierto que la sauna ofrece muchos más beneficios, como la protección contra la insuficiencia cardíaca / enfermedades cardíacas y la reducción de las molestias de dolor como las de la inflamación.

Entonces, ambos tienen sus propias propiedades y función. Por lo tanto, puedo recomendarle que deje que su cuerpo disfrute de ambas opciones si tiene la oportunidad.

¿Funcionará también una lámpara o máscara de terapia de luz roja barata?

Eso depende completamente de la tecnología de la lámpara o máscara y de lo que quieras lograr. Las lámparas y máscaras que he visto y probado (tengo un equipo de medición especial para esto), algunas ni siquiera baratas, tienen muy poca y / o poca luz específica para hacer lo que se anuncia. Es cierto que aún depende de tu objetivo y del tiempo que quieras sacrificar.

En algunos casos, una máscara o lámpara de este tipo puede proporcionar mejoras en la piel. Para ello tienes que sostener la lámpara contra la piel o muy cerca de la piel, y necesitas más tiempo antes de que se produzca el efecto. esto suele ser muchas veces más largo que el de un costoso módulo de luz LED. No puede esperar un efecto más profundo que la piel de un dispositivo de este tipo, incluso si estuviera encendido todo el día. Esto simplemente requiere mucha más intensidad de luz (intensidad de irradiación).

Tengo más preguntas sobre la fototerapia, ¿ahora qué?

Se pueden encontrar más respuestas, explicaciones técnicas y datos en el 'Preguntas frecuentes'y en los artículos que destacan específicamente un beneficio. Aquí encontrará inmediatamente los enlaces a los estudios científicos. 
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Diviértete con tu nueva terapia de luz roja :)