JOHTOPÄÄTÖKSET YHDELLÄ silmäyksellä
|
Halusit tai et, käytännössä kaikki katsovat peiliin ja näkevät ihon laadun ja arvioivat sitä, miehet melkein yhtä paljon kuin naiset. Kerman levittäjät huomaavat kuitenkin, että se voi joskus tukea ihoa, mutta ikääntymisprosessi jatkuu tasaisesti.
Kollageenivoiteet eivät toimi tai eivät ole hyödyllisiä
Ihmiset käyttävät usein kollageenilla rikastettuja voiteita auttamaan ihon korjaamisessa, mutta Medical News Today väittää, että kollageenimolekyylit eivät pääse syvempiin ihokerroksiin, joten on mahdollista, että nämä voiteet ovat rahan haaskausta. On kuitenkin olemassa parempia menetelmiä.
Onneksi voitelevien voiteiden lisäksi voit tehdä monia ylimääräisiä asioita, jotka usein toimivat vielä paremmin ja tukevat ihoasi paljon pidempään.
Kollageenin lisäetuja:
- Parempi ihon sävy, rakenne ja ulkonäkö ja mahdollisesti vähentynyt selluliitti ja akne
- Rakentaa lihaksia ja korjaa kudosta optimaalista harjoituksen palautumista varten, tukee nivelsiteitä ja jänteitä
- Syvempi uni ja serotoniinin vapautuminen sen glysiinipitoisuuden ansiosta
- Parantaa suoliston terveyttä ja ruoansulatusta aminohapon glysiinin ansiosta
- Vähemmän vaivaa ja kipua sen jälkeen Hampaiden poistaminen
- Vahvemmat luut ja rustot ja suojaa nivelrikkoa vastaan
- Parantaa haavan paranemista
Terveellinen ruokavalio ja hyvin toimivat suolet
Kasvissyöjien ja vegaanien on vaikeampi ylläpitää korkeaa kollageenitasoa, koska kollageenia uutetaan eläinten luista. Voit nähdä, että luulieme on tulossa yhä suositummaksi terveysgurujen ja fanaatikkojen keskuudessa. Kasvissyöjä tai vegaani ei kuitenkaan välitä tästä. Alla on myös joitain vinkkejä, joita sinä kasvissyöjänä tai vegaanina voit soveltaa pitääksesi ihosi mahdollisimman optimaalisena ja siten kaikki muut lisäedut.
"Kollageenin koostumusta pidetään ainutlaatuisena sen korkean hydroksiproliinipitoisuuden vuoksi. Jos kollageenin muodostavat aminohapot puuttuvat, kehosi solut eivät pysty tuottamaan sitä tarpeeksi. Treoniini on kollageenin tuotannossa välttämätön aminohappo."
Tärkein perusta on hyvin toimiva suolet, sillä sinun on myös kyettävä sulattamaan ja imemään kaikki ruuan ja juoman kanssa saamasi terveelliset ravintoaineet ennen kuin ne pääsevät verenkiertoon ja pääsevät siten sinne, missä niitä tarvitaan. Ruokavalio, jossa on vähemmän epäterveellisiä rasvoja, vähemmän viljaa ja maitotuotteita, mutta enemmän hedelmiä ja vihanneksia, on hyvä alku. Lisäksi 100 % aloe vera -mehulla, pastöroimattomalla omenaviinietikalla ja sitruunavedellä voit puhdistaa suolet entistä paremmin ja pitää ne terveinä. Ihmisille, joilla on tiettyjä kroonisia sairauksia ja suolisto-ongelmia, suositellaan jopa puhdistamaan suolet täydellisesti lisähoidolla, kuten Oxypowderilla ja joissakin tapauksissa peräruiskeella. Suolet toimivat myös paljon paremmin, kun sinulla ei ole lainkaan tai vähän stressiä missään muodossa, tämä voi olla työstressiä, mutta myös paniikkikohtauksia. Tämän stressin takia keho on valmis taistelemaan-jäädyttämään-pakoon ja voit tehdä tämän optimaalisesti, jos keho laittaa valmiustilaan kaiken, mikä ei ole heti hyödyllistä esimerkiksi taistelussa tai pakenemisessa. Kaikki energia menee lihaksiin tätä varten. Stressin lisähaittoja käsitellään alla.
VINKKI 1. Oikeat aminohapot
glysiini, proliini (hydroksiproliini) L-arginiini ja L-treoniini ovat kaikki aminohappoja, jotka edistävät kollageenin tuotantoa. Voit harkita yhden tai useamman näistä aminohapoista lisäravinteena tai täydellisen kollageenilisän ottamista. Yleisimmät kollageenimuunnelmat ovat tyyppi 1, tyyppi 2 ja tyyppi 3 kalanluista, naudan luista ja kanan luista.
Kollageenituotteiden vaarat:
Valitettavasti markkinoilla on monia kollageenituotteita, jotka eivät ole tai eivät ole täysin luomutuotteita. Näitä kollageenituotteita ovat: kemialliset torjunta-aineet, lääkkeet, teollisuuskemikaalit, toksikologiset kemikaalit ja elintarvikelisäaineet.
Siksi on viisasta valita tuote, jolla on korkea hinta ja maine. Jos se on liian hyvää ollakseen totta, se on usein liian hyvää ollakseen totta ;).
VINKKI 2. Red Light Therapy tunnetaan myös nimellä Photobiomodulation
Tunnetut tähdet käyttävät jo punaisen valon terapiaa, esimerkiksi Kim Kardashian, Chrissy Teigen ja Jessica Alba. ”Valoterapia on salaisuus, jonka Kim Kardashian, Chrissy Teigen ja Jessica Alba tietävät kaikki. Kim K. käyttää punaista valoa psoriaasinsa hoitoon, Chrissy Teigen käyttää sitä hehkuvaan ihoon ja Jessica Alba vähentää juonteita ja ryppyjä." [lähde]
Ja niin tekevät monet urheilijat. Tämä johtuu siitä, että punaisen valon terapialla on monia tieteellisiä tutkimuksia, jotka todistavat kaikki kuvatut edut. Yleiskatsauksessa “Lisätietoja” voit lukea monia näistä tutkimuksista, joiden jälkeen huomaat pian, että kollageeni tulee usein takaisin. Kollageeni on tärkeä tekijä kehossamme ja punaisen valon terapialla on merkittävä positiivinen vaikutus kollageenin tuotantoon.
Punaisen valon hoito LEDillä tai laserilla tarjoaa muun muassa:
- Kollageenin tuotanto - stimulaatio
- Parempi verenkierto
- Parempi iho muun muassa ylimääräisen kollageenin ansiosta
- Tulehduksen vähentäminen
- Nopeampi lihasten palautuminen
- Enemmän energiaa ja ATP:tä
Red Light Therapy on ehkä helpoin biohack!
Käyttö on helppoa, nopeaa ja rentouttavaa, eikä sinun tarvitse ottaa mitään tai säätää ruokavaliota.
VINKKI 3. Ota enemmän C-vitamiinia
Tutkimukset ovat osoittaneet, että C-vitamiini edistää kollageenin tuotantoa ja ihon suojaa. Teknisesti C-vitamiini on siksi välttämätön kollageenin biosynteesille.lähde]
Kollageenintuotannon lisäksi C-vitamiini on tärkeä monille muille asioille elimistössä, joten C-vitamiini-termi on kaikille tuttu. Pelkästään termin tunteminen ei riitä hyödyntämään C-vitamiinin tehoa.
Mitä C-vitamiini tekee enemmän kuin lisää kollageenia?
- Antioksidantti – elimistön ikääntymistä estävä
- Valosuoja (valo) - Suojaa ihoa haitallisilta valoilta, kuten auringon tai solariumin liialliselta UV-säteilyltä ja kodin kirkkaalta valkoiselta LED-valolta.
- Depigmentaatio - C-vitamiini voi vähentää liiallista pigmentaatiota
- Tulehdusta ehkäisevä - Voi vähentää tulehdusta
- Immuunijärjestelmän tehostin - Voi auttaa karkottamaan viruksia ja bakteereja kehosta ja on siksi tunnettu ratkaisu "flunssaa" vastaan.
VINKKI 4. Juo Aloe Veraa 100 % puhdasta mehua
Aloe Vera -mehun juominen voi melkein kaksinkertaistaa kollageenin ja hyaluronihapon. Esimerkiksi Aloe Vera -mehu edistää suoraan kollageenin tuotantoa ja epäsuorasti ylimääräisen hyaluronihapon kautta, joka tunnetaan myös kollageenin tehostajana.lähde]
Kollageenin ja hyaluronihapon parantamisen lisäksi Aloe Vera on myös terveellistä suoliston toiminnan parantamiseksi ja voi auttaa sinua parantamaan suoliston toimintaa ja joissain tapauksissa vähentää kroonisia vaivoja. Floridalainen klinikka käytti Aloe Veraa syövän hoitoon suurella menestyksellä ja alhaisilla hinnoilla. Itse asiassa tämä oli niin onnistunut, että FDA sulki sen, koska "alueen lääkärit menettivät työnsä".
Alla käännös sivustolta Naturalnews[lähde]:
"Klinikkojen käyttämän aloe vera -uutteen on kehittänyt Ivan Danhoff, MD, PhD, jota pidetään Texasin aloe vera -viranomaisena. Hän kävi läpi byrokraattiset vanteet saadakseen IND (Investigational New Drug) -statuksen ja hän aikoi käyttää tietoja klinikoilta, joihin osallistuivat tohtori Daniel Mayer ja ravitsemusterapeutti Joseph Di Stefano. He olivat käyttäneet hänen aloe-uutetta 100 syövän uhriin, jotka oli määrätty saattohoito. Heistä 94 selvisi ilman hoitojen sivuvaikutuksia Kaiken kaikkiaan klinikoiden toipumisaste oli 80 prosenttia.
Valitettavasti ne suljettiin ennen kuin tohtori Danhoff ehti toimittaa klinikoiden tulokset. FDA oli vastannut paikallisten onkologien valituksiin liiketoiminnan menettämisestä! Yksikään potilas ei ollut valittanut. Nämä syövän uhrit olivat innoissaan siitä, että he vastasivat positiivisesti 1200 dollaria maksaviin hoitoihin 25–40 hoidosta tai remissioon asti. Vain yksi kemoterapiahoito maksaa saman tai enemmän!
Raidan aikana yksi potilaista valitti: "Olemme kaikki aikuisia täällä vapaasta tahdostamme. Mikset lähde täältä ja jätä meitä rauhaan?" FDA-agentti vastasi: "Tämä on viimeinen hoitosi!" Tältä potilaalta ja useilta muilta evättiin tehokas hoito syöpäteollisuuden yritysten valitusten vuoksi!"
VINKKI 5. Estä tai vältä haitallista valoa
Kaikille on tuttu termi "Aurinkotuoliiho", jolla kaikki tietävät, että solariumissa makaamisessa kauniista rusketuksesta huolimatta on myös pitkäaikaisia haittoja, jotka näkyvät jopa selvästi. Monet ihmiset eivät tiedä viime vuosien uutisissa useista varoituksista huolimatta, että auringossa on sama UV-säteily ja se voi siksi aiheuttaa myös solariumihoa.
Kuorma-autonkuljettaja 1 puoli aina auringossa
On tärkeää altistaa säännöllisesti auringolle suurelle osalle paljaasta ihostasi ympärilläsi D-vitamiinitasot lisääntyä. Auringossa oleminen palamispisteeseen asti vaatii kuitenkin veronsa. Ihosolusi uusiutuvat jatkuvasti, mutta myös tuhoutuvat. Ympäristö pahentaa asioita: saastuminen ja jopa pölyhiukkaset voivat edistää ihosi ikääntymistä.
Nyt tiedetään myös, että yhä useammalla kodissaan oleva kirkkaanvalkoinen LED-valaistus, jota hallitus yhä useammin käyttää katuvalaistuksena, vaikuttaa myös terveyteen. TÄÄLTÄ löydät artikkelin, jossa on yksityiskohtainen selitys tästä ilmiöstä nimeltä "Junk Light", ja tämän lauseen jälkeinen linkki on FDA:n asiakirja, joka kuvaa tunnetut sinisen/valkoisen LED-valon ongelmat: [FDA asiakirja]
VINKKI 6. MSM - OptiMSM
Kaikkien muiden (voidaan sanoa:) MSM:n erittäin myönteisten ominaisuuksien lisäksi MSM sisältää sulfiitteja, jotka ovat välttämättömiä kollageenin tuotannossa.lähde] Hoidettuaan monia kroonisia sairauksia sairastavia ihmisiä, joissa MSM:n lisääminen ruokavalioon oli erittäin suositeltavaa, kokemus on, että MSM on yksi hyödyllisimmistä terveyden edistämisen aineista.
Voidaan sanoa, että MSM maistuu erittäin katkeralta! Niin katkera, että jotkut pitävät makua ainoana syynä, miksi he eivät halua hyödyntää sen etuja. Tästä syystä on suositeltavaa lisätä MSM:ää 1 tl:sta 2:een (jopa 4 äärimmäisissä kroonisissa sairauksissa) vesilasiin puristetun sitruuna- ja/tai omenaviinietikan kanssa. Tämä johtuu siitä, että hapan ja katkera kumoavat toisensa. Lisäksi vahvan maun voi tietysti aina sammuttaa puhtaalla vedellä tai teelusikallisella luomukylmävalssattua hunajaa.
VINKKI 7. Vähennä stressiä – nuku paremmin
Stressi ja unettomuus voivat heikentää merkittävästi lisämunuaisen ja kilpirauhasen toimintaa, mikä voi johtaa enemmän ihoongelmiin. Sekä lisämunuaiset että kilpirauhanen ovat tärkeitä oikean hormonitasapainon kannalta. Jotkut näistä hormoneista, kuten progesteroni ja pregnenoloni, ovat myös erittäin tärkeitä iholle.
Kehomme hermosto kehittyy siten, että stressin aikana (ajattele taistelu tai pakene -järjestelmää) kaikki toiminnot, jotka ovat tuolloin tarpeettomia, sammuvat. Näin kaikki energiasi menee niihin toimintoihin, jotka ovat tärkeitä stressissä toimimisen kannalta. Tämä tarkoittaa, että se energia, joka sillä hetkellä oli tarkoitettu aterian sulatukseen, varataan välittömästi lihaksille. Tällä tavalla voit paeta saalistajaa tai taistella.
Tämän kauniin järjestelmän haittana on, että olemme jatkuvasti alttiina stressille nyky-yhteiskunnassa. Jotkut stressin muodot ovat:
- Sosiaaliset paineet, kuten työ + sosiaaliset velvoitteet
- TV ja pelit - TV:n väkivallan ja hektisen määrän määrä
- "Junk Light" - Kirkas sininen/valkoinen LED-valo, mukaan lukien televisiosi ja matkapuhelimesi
- Sosiaalinen (media) ahdistus – ahdistuneisuushäiriö ohittaa masennuksen #1 mielenterveysongelmana, 8 kertaa yleisempi kuin kaikki syövät yhteensä
Onnellisuuden löytäminen tekemisissäsi ja stressiä aiheuttavien olosuhteiden vähentäminen takaa paremman mielen, mutta myös terveemmän kehon ja ihon.
Johtopäätös
Lisäämällä ruokavalioosi elintarvikkeita, joissa on enemmän C-vitamiinia, Aloe Veraa, sulfiitteja, hyaluronihappoa ja useita aminohappoja, voit lisätä kollageeniasi. Hienoa tässä on se, että enemmän kollageenia varmistaa paremman unen ja parempi uni varmistaa paremman lisämunuaisen ja kilpirauhasen toiminnan, mikä puolestaan antaa sinun tuottaa enemmän kollageenia. Jos huolehdit siitä, että puhelimen ja television ruutu on vähemmän kirkas ja että näyttöaikasi on mahdollisimman vähän ja että talossa on vanhanaikainen tai ainakin lämmin valaistus, keho kokee vähemmän stressiä, mikä tarkoittaa, että koet vähemmän stressiä samasta syystä kuin edellisessä lauseessa tuottaa jälleen enemmän kollageenia.
Helppo ja vallankumouksellinen laite, kuten NorahLux Red Light Therapy -lamppu, voi lisätä kollageenia entisestään tällä erikoisvalolla!
Tällä tavalla, olitpa vegaani tai et, voit silti lisätä kollageeniasi! Näin pääset tanssimaan läpi elämän kauniilla tiukkalla ja nuorella iholla vielä pitkään.
