Rødlysterapi og vitamin D.

Kan terapi med rødlys øke eller produsere vitamin D?

Nei, det er ingen bevis for at rødt eller infrarødt lys direkte bidrar til vitamin D-produksjon. D-vitamin produseres av kroppen vår under og etter eksponering for UVB (ultrafiolett B). Det er imidlertid en viktig faktor som gjør rødlysterapi veldig interessant for produksjon av vitamin D på en indirekte måte.

Denne videoen gir en engelsk forklaring på denne artikkelen. Ideell hvis du foretrekker å lytte enn å lese. Denne videoen ble ikke opprettet av oss og er ikke en kopi av denne artikkelen.

Rød lysterapi kan bidra til å forhindre UVB-skade

En studie fra 1992 i Kyoto Japan viste allerede på huden til mus at hud forbehandlet med infrarød hadde en betydelig reduksjon i celleskader etter å ha blitt utsatt for ultrafiolett B (UVB) -stråling (290-320 nm). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1610218/

En artikkel skrevet av forskeren Daniel Barolet og kolleger i Montreal Canada kalt Infrarød og hud: Friend and foe beskriver hvordan det er blitt antydet at infrarød A fra solen kan være like skadelig som UV. Imidlertid brukte undersøkelser om dette emnet enheter som ikke er representative for solstrålingen. 

De utdyper dette ved å si at fordelene med infrarød er mange ganger høyere enn antatte ulemper. Studier indikerer at infrarødt lys forbereder huden, på engelsk 'fotoforebygging' som også forekommer i naturen med mye mer infrarød fra solen sammenlignet med UV om morgenen og kvelden, slik at huden er bedre mot UV på grunn av den ekstra infrarøde. kan.

https://dx.doi.org/10.1016%2Fj.jphotobiol.2015.12.014

For eksempel indikerer Barolet i en studie fra 2008 at minst 85% av menneskene som har hatt en rekke forbehandlinger med LED ved 660 nm viste en signifikant reduksjon i erytem. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18306161/

Til slutt konkluderte han med resultatene, en solbeskyttelsesfaktor SPF-15-lignende effekt og reduksjon i postinflammatorisk hyperpigmentering ble observert hos de LED-behandlede fagene. 

Kombinasjon av rødt og infrarødt LED-lys enda bedre

I en 2012-studie i Korea ble LED-rødlysterapi testet for UVB-indusert hudaldring av smalbånd. Forskerne konkluderte ikke bare med at rødlysterapi fungerer, men også at en kombinasjon av for eksempel 630 / 850nm eller 660 / 830nm fungerer enda bedre enn en enkelt frekvens. 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22804869/

Hvordan rødlysterapi kan bidra til vitamin D-produksjon?

Nå som vi vet at rød og infrarød lysterapi kan bidra til å forhindre ultrafiolett (UV-B) skade og gi SPF-15 som beskyttelse for huden din, vil timene når UVB er høyest tillate deg å ta lengre tid å produsere vitamin D. solen uten et kunstig beskyttende lag på huden slik at absorpsjon og produksjon av vitamin D blir realisert.

Selv med en mulig pre- og etterbehandling med LED Red Light Therapy, er sunn fornuft selvfølgelig en viktig faktor når det gjelder å tilbringe tiden i direkte sollys. Brenning må til enhver tid forebygges og unngås for å opprettholde optimal helse. 

Flere hudforbedringer mulig med rødlysterapi

Hudens helse andre anvendelser av lysterapi for og på huden blir grundig forklart, også her nederst på siden finner du alle referanser til studiene.