Funguje terapie červeným světlem / terapie červeným světlem?
Světelná terapie „odborně nazývaná fotobiomodulace“ je na vzestupu a stává se oblíbenou formou terapie v oblasti zdraví. Prokázalo to již mnoho klinických studií.
Pokud toto čtete, pravděpodobně jste slyšeli o terapii červeným světlem a jejích údajných přirozených zdravotních přínosech. Ale opravdu to funguje? Tento článek odpovídá na tuto otázku zkoumáním rozsáhlé klinické výzkumné základny terapie červeným a krátkovlnným infračerveným světlem.
Fotobiomodulace je forma světelné terapie. Fotobiomodulace podporuje samoléčebnou schopnost lidských buněk. To se provádí pomocí světla se specifickou vlnovou délkou a intenzitou. Jakmile toto světlo vstoupí do buněk, aktivují se mitochondrie. To jsou dodavatelé energie buňky. Aktivace těchto mitochondrií podporuje samoléčebnou kapacitu buňky. A tyto buněčné změny mohou zase vést ke zlepšení vašeho zdraví.
Světelná terapie: Legitimní medicína nebo ne?
NASA měla stejnou otázku na počátku 90. let a začala pracovat. Poté, co zjistili, že terapie červeným světlem aktivuje přirozený růst rostlin ve vesmíru, začali zkoumat lékařské aplikace pro lidi. Zjištění NASA prokázala zdravotní přínosy se specifickými vlnovými délkami červeného světla dodávaného světelnými diodami (LED).
Lékařská věda si toho všimla a v posledních třech desetiletích byl proveden rozsáhlý klinický výzkum různých lékařských aplikací terapie červeným světlem. Výsledky jsou mimořádně povzbudivé pro lidi, kteří hledají přírodní, neinvazivní léčbu pro širokou škálu zdravotních stavů.
Dopad světla je nejvíce rozpoznatelný ve formě vývoje pigmentu UV zářením ze slunce nebo solária. To, že se můžete tak rychle opálit ze světla, ukazuje, jak je tělo citlivé na tyto frekvence. Mnoho žen také zná odstraňování chloupků pomocí IPL nebo laseru, takže světlo je dostatečně silné, aby za správných okolností chloupky odstranilo. Jiné formy světelné terapie, jako je UV-B světelná terapie, se také po desetiletí používají v nemocnicích a na klinikách.
Jak funguje terapie LED červeným světlem?
Přirozené červené světlo vyživuje buňky. Lampa světelné terapie, jako je NorahLux, přímo dodává červené a krátkovlnné infračervené vlnové délky do vašeho těla pomocí výkonných LED. Emise koncentrované speciálními čočkami zesilují světlo. Tak silný, že obsahuje gigantické množství energie. Pozitivní účinky fotobiomodulace jsou kolem 650nm a 850nm. Světlo LED diod způsobují fotobiochemické reakce v buňkách. Slovo „foto“ ve skutečnosti znamená světlo: (řec. φῶς, gen. φωτός (phôs, phôtós) = světlo). Tyto fotony přirozeného terapeutického světla produkují chemickou reakci v mitochondriích vašich buněk, která stimuluje produkci energie a regeneraci.
Fotobiomodulace je bezbolestná a neměla by být zaměňována s vysokoúrovňovou laserovou terapií. Tato poslední forma laserové terapie využívá teplo, které proniká do těla. A to může být v některých případech bolestivé. Světlo používané pro fotobiomodulaci je mnohem slabší, ale dostatečně silné, aby se dostalo do buněk těla. V článku 'Jak funguje terapie červeným světlem?' můžete si o tom přečíst více.
LEDky dělají rozdíl
Vysoce účinné LED diody lékařské kvality jsou zdaleka nejlepším způsobem, jak dodat specifické vlnové délky světla a intenzitu potřebné pro optimální světelnou terapii celého těla. LED diody jsou schopny dodávat světlo o specifické vlnové délce s vysokou účinností, téměř bez tepla. Vydrží 25krát déle než klasické žárovky a jsou odolné a je nepravděpodobné, že by se rozbily. LED diody způsobily v posledních dvou desetiletích revoluci v osvětlení a umožnily jednotlivcům používat bezpečnou a účinnou světelnou terapii ve vlastních domovech za rozumnou cenu.
Lampy pro světelnou terapii NorahLux používají LED diody, z nichž každá dodává 3 watty prostřednictvím 30stupňové (úhlové) čočky. Frekvence čoček jsou 660nm a 850nm, aby splnily vědecky prokázaný nejlepší účinek terapie červeným světlem. Jak je popsáno výše, úhel čočky zajišťuje extra silné svazky světla, takže se světlo neztratí dříve, než dopadne na vaše tělo.
Velká studie světelné terapie z roku 2013, kterou provedli výzkumníci z Harvardu a MIT, chválila světelnou terapii
"neinvazivní povaha a téměř úplná absence vedlejších účinků." Zdroj: tato studie
Dva hlavní účinky terapie červeným světlem jsou:
Více energie ATP: Světelná terapie snižuje oxidační stres a zvyšuje produkci adenosintrifosfátu (ATP). ATP, produkovaný buněčným dýcháním, je klíčovou molekulou, kterou všechny živé věci potřebují k výrobě využitelné energie pro vaše tělo. Často se o ní mluví jako o „molekule energie života“. Toto je buněčná biochemická energie. ATP poskytuje několik pozitivních fyziologických reakcí, jako je zvýšení buněčného metabolismu, který stimuluje samoléčebnou sílu těla.
To mimo jiné znamená více energie a celkově lepší zdraví, které tvoří základ pro všechny další fyzické propagace.
Vylepšená mobilní signalizace:specifické vlnové délky světla pomáhají vytvářet lepší oxidační prostředí ve vašich buňkách. To má za následek aktivaci mnoha intracelulárních signálních drah, zvýšenou syntézu proteinů, aktivaci enzymů a zlepšenou progresi buněčného cyklu.
Zdravotní přínosy terapie červeným a krátkovlnným infračerveným světlem
Za poslední 3 desetiletí byly provedeny tisíce recenzovaných klinických studií a studií terapie červeným světlem, které byly publikovány ve významných vědeckých časopisech. Důkazy jsou ohromující ve prospěch jeho účinnosti a bezpečnosti a FDA schválila světelnou terapii pro léčbu bolesti kloubů, redukci vrásek a mnoha dalších stavů. [1,2,3,4,5,6]
Zde je přehled některých nejdůležitějších, klinicky ověřených zdravotních přínosů terapie červeným světlem:
Zánět a bolest kloubů
Jednou z hlavních reakcí na terapii červeným světlem je výrazné snížení zánětu a oxidačního stresu s výrazně nižší bolestí kloubů. [7,8] Červené světlo v této jediné formě terapie pomáhá snižovat zánět a zlepšovat buňky a jako bonus zlepšuje průtok krve, což dále podporuje další hojení.
Napravte zimní blues nebo depresi pomocí terapie červeným světlem
Minulé roky byla provedena řada studií, aby se zjistilo, zda lze prokázat, že NIR (blízké infračervené světlo / krátkovlnné infračervené světlo), zejména mezi 800 nm a 950 nm pomocí laseru nebo LED, může zlepšit strukturu mozku způsobem, který zlepšuje Deprese. Výzkum byl také proveden na různých formách deprese, jako je sezónní afektivní porucha (deprese větru / zimní blues), komorbidní deprese, úzkostná (úzkostná) deprese a další, jako je obecnější mírná až těžká deprese. Mnoho studií dospělo k závěru, že tyto formy světelné terapie zlepšují depresi a že je v příštích letech zapotřebí konkrétnějšího výzkumu. Ve výše uvedené databázi lze velké množství těchto studií nalézt pod nadpisem „Deprese“.
Obrázek databáze oddělení deprese
pleť, kolagen a anti-aging
Terapie červeným světlem působí tak omlazujícím dojmem, protože zvyšuje produkci kolagenu, který dodává pokožce pružnost, dodává vlasům pevnost a pojivové tkáni schopnost udržet vše pohromadě. [4] Četné studie a výzkumy prokázaly, že světelná terapie zlepšuje tón a texturu pleti, snižuje známky stárnutí a urychluje hojení ran a jizev. [1,5]
V nabídce 'Další informace' najdete další články konkrétně o propagaci 'kůže' a 'kolagenu'
Problémy ženské intimní zóny
Světelná terapie může také pomoci s mnoha typy potíží souvisejících s vaginou a dělohou. Speciálně pro to jsme vyvinuli LiYoni. Pro více informací, kde může terapie červeným světlem a zejména LiYoni pomoci, si můžete přečíst následující články: Světelná terapie intimních zón a Světelná terapie pro plísně.
Trénink a regenerace svalů
Četné studie a studie prokázaly, že světelná terapie pomáhá vašemu tělu produkovat více buněčné energie a snižovat oxidační stres, čímž pomáhá unavené a poškozené svalové tkáni rychleji se zotavit. [9]
Nedávný výzkum z roku 2016, publikovaný vAmerican Journal of Physical Medicine and Rehabilitation, ukazuje, že aplikace světelné terapie také podporuje růst zdravé svalové tkáně, která přirozeně zvyšuje velikost a objem svalů a také sílu. [4]
Ben Greenfield, zvolený nejlepším americkým osobním trenérem, také přísahá na terapii červeným světlem pro své zdraví a výkon, kromě sexuální touhy a dalších specifických věcí souvisejících. Napsal důležitý průvodce a zodpověděl často kladené otázky o terapii červeným světlem na konci roku 2018 se spoustou dobrých informací, stejně jako jeho osobní zkušenost s jeho červenou lampou.
Melatonin a spánek
Většina lidí je vystavena velkému množství nezdravého umělého světla, které narušuje váš cirkadiánní rytmus a ztěžuje spánek. Červené a krátkovlnné infračervené záření dělá pravý opak a pomáhá chránit vaše vnitřní hodiny. Klinické studie ukazují, že světelná terapie také zvyšuje přirozenou produkci melatoninu pro zdravější spánek. [10]
Neprůstřelný zakladatel Dave Asprey přísahá na terapii červeným světlem pro zdravý spánek a dokonce věnuje jednu kapitolu své knihy spánku,Herní měniček používání terapie červeným světlem pro lepší cirkadiánní rytmus místo nezdravého modrého světla. Článek NorahLux o modrém „nezdravém“ světle najdete zde.
Bezpečné, neinvazivní a bez léků
Na rozdíl od většiny konvenčních způsobů léčby je terapie červeným světlem bezpečná, neinvazivní, nepoužívá žádné chemikálie ani léky a není spojena se škodlivými vedlejšími účinky. Terapie červeným světlem jednoduše využívá přirozené léčivé a omlazující výhody specifické řady terapeutického přirozeného světla a dodává tuto soustředěnou energii na vyšší úrovni než slunce, bez škodlivých UV paprsků. Nedostatek slunečního světla, protože příliš mnoho trávíme uvnitř, je v krátké době kompenzován.
Rozměry pro optimální manipulaci:
Při světelné terapii je důležitá velikost. Čím větší plochu dokážete pokrýt, tím lépe. Plné, rovnoměrné a konzistentní pokrytí poskytuje optimální výhody, alespoň pokud jde o vaše celkové a celkové zdraví. (Přečtěte si zde více informací o tom, které rozměry jsou vhodné pro jaké účely.)
Světelnou terapii můžete podstoupit u specializovaných světelných terapeutů nebo salonů. Chodit do salonu je však často časově náročné a náklady se také sčítají. Proč si nezvolit světelnou terapii u vás doma? Úspora času a nákladů! Navíc jej může využívat i vaše rodina.
Můžete také vidět, co je vaším cílem dělat světelnou terapii. Chcete ošetřit pouze svůj obličej nebo celé tělo?
Mnoho klientů začne pouze s tváří, ale později si uvědomí, že lampa pro světelnou terapii dokáže mnohem více. Proto jsou v prodeji různé velikosti, abyste si mohli vybrat tu správnou LED lampu pro svůj účel. V závislosti na vašem cíli můžete objevit výhody LED žárovek Norahlux za pouhých 5-10 minut denně.
Vědecké zdroje a lékařské reference: