Co to jest terapia światłem czerwonym?
Terapia światłem czerwonym staje się coraz bardziej znana w Holandii, ale przede wszystkim w Ameryce i Australii. Dzieje się tak, ponieważ czerwone światło może zapewnić naukowo udowodnione korzyści dla skóry i zdrowia fizycznego. Fizjoterapeuci od dziesięcioleci używają czerwonych i podczerwonych lamp grzewczych, aby złagodzić problemy fizyczne, ale jest to przestarzała technika. Poniżej wyjaśnię, dlaczego jest to przestarzałe. Od lat 80-tych kliniki i szpitale coraz częściej stosują terapię światłem czerwonym w postaci lasera. I poinformuje Cię również poniżej, jakie są zalety i wady tego rozwiązania. Dzięki nowej technologii oświetlenia LED możliwe stało się zaoferowanie Terapii Światłem Czerwonym z zaletami przystępności cenowej i wydajnością znacznie droższych urządzeń, takich jak terapia laserowa niskiego poziomu.
Jakie są udowodnione efekty terapii światłem czerwonym?
Liczne pozytywne skutki dla organizmu zostały udowodnione badaniami naukowymi już 100 lat temu, ale głównie badaniami i badaniami od lat 80-tych do chwili obecnej. Ponieważ wiele z tych badań specjalizuje się na przykład w leczeniu raka, wymienimy tylko pozytywne skutki, które mogą być dla Ciebie bezpośrednio przydatne.
- Lepsza skóra: Zastosowanie światła czerwonego i podczerwonego na skórę może sprawić, że będzie ona piękniejsza poprzez mniej zmarszczek, większą elastyczność, lepszy koloryt (struktura i kolor skóry) oraz mniej stanów zapalnych. Masz mniej zmarszczek dzięki produkcji kolagenu, który jest swego rodzaju podkładem pod gładką, napiętą skórę. Poprawia się również krążenie krwi, dzięki czemu skóra jest lepiej odżywiona i może lepiej się odnawiać i regenerować. Czerwone światło zapewnia również zdrowsze komórki, dzięki czemu skóra i leżąca pod nią tkanka są zdrowsze i wyglądają zdrowiej. Poniżej wyjaśnię, w jaki sposób czerwone światło sprawia, że komórki są zdrowsze.
- Masa mięśniowa i regeneracja mięśni: Sportowcy wytrzymałościowi i kulturyści również mogą odnieść znaczne korzyści z modułu Terapii Czerwonym Światłem. Dzieje się tak, ponieważ światło czerwone i podczerwone poprawia przepływ krwi, co oczywiście korzystnie wpływa na regenerację i wzrost mięśni. To światło zapewnia również więcej ATP poprzez bezpośrednie zasilanie komórek.
- Testosteron: Od dawna udowodniono, że wystawianie jąder na działanie promieni słonecznych może pomóc w zwiększeniu poziomu testosteronu. Wadą jest jednak to, że wiele osób nie ma możliwości opalania się nago, a słońce czasami może szybko poparzyć skórę i stać się zbyt gorące. Zaletą terapii światłem czerwonym jest to, że możesz teraz leczyć jądra w zaciszu własnego domu i nie występuje pieczenie i ciepło czerwonym światłem LED. (tanie urządzenia do terapii światłem czerwonym mogą zawierać zbyt ciepłe lub szkodliwe światło). Odsłonięcie tarczycy może również zwiększyć poziom testosteronu. Więcej na ten temat opisano w artykule „Testosteron”.
- stany zapalne: Terapia światłem czerwonym i podczerwonym zmniejsza stany zapalne. Czerwone światło dotyczy głównie powierzchownych stanów zapalnych, podczas gdy światło podczerwone może wnikać głębiej w ciało, dzięki czemu można leczyć głębsze stany zapalne, takie jak zapalenie stawów. Ta terapia światłem jest zatem dobra nie tylko przy infekcjach skóry, ale również przy łagodzeniu np. artretyzmu.
- Więcej energii i wytrzymałości: Jest to oczywiście również duża zaleta dla sportowców, ale z pewnością także dla osób z chronicznym zmęczeniem lub innymi problemami z energią. W przypadku sportowców warto również wiedzieć, że badania wykazały, że opóźniony ból mięśni zmniejsza się, co ma tę zaletę, że można łatwiej, szybciej i lepiej rozpocząć kolejny trening. To oczywiście ma również korzystny wpływ na wzrost mięśni.
- Utrata tłuszczu i rozmiar: Wiele badań, przeprowadzonych głównie na tkance tłuszczowej brzucha / wielkości brzucha, wykazało, że stosowanie terapii światłem czerwonym i podczerwonym, głównie w połączeniu z ćwiczeniami, szybciej zmniejsza rozmiar i masę tkanki tłuszczowej. Jest to korzystne dla osób, które chcą schudnąć ze względów kosmetycznych lub zdrowotnych.
- Odpoczynek i radość: Doświadczyliśmy, że wiele osób, które naprawdę poświęcają chwilę, aby zanurzyć się w świetle czerwonym i podczerwonym na 10 do 20 minut, odczuwa, że jest to uszczęśliwiające, a także ukryte poczucie spokoju.
Dlaczego terapia światłem LED jest lepsza niż stare lampy grzewcze?
Lampy staromodne to lampy o pełnym spektrum, co oznacza, że emitują pełne spektrum światła z możliwym dodatkowym promieniowaniem szczytowym w określonym obszarze. Ponieważ całe to dodatkowe światło jest również emitowane, wydajność części roboczej jest mniejsza niż diody LED lub laser, ponieważ emitują one tylko to, co jest przydatne do promowania ciała.
Całe to dodatkowe światło powoduje również, że lampy stają się bardzo gorące, tak że organizm zmienia skład enzymów i białek, a efekt zanika. Nie oznacza to, że lampa o pełnym spektrum jest bezużyteczna, ale ma efekt stresu cieplnego, jak w saunach, podczas gdy terapia światłem LED koncentruje się na fotobiomodulacji. foto=światło bio=organiczne życie i modulacja to wpływ.
Czy terapia światłem czerwonym to to samo co sauna?
To pytanie jest często zadawane, ponieważ moduły do terapii światłem czerwonym często zawierają również światło podczerwone. Różnica polega na tym, że dobry moduł światła czerwonego zawiera krótkofalowe diody podczerwieni (NIR), które emitują bardzo specyficzną falę tylko krótkofalowego światła podczerwonego i emitują je bardzo silnie i w wiązce. Podczerwień, która jest w saunach, to zazwyczaj podczerwień długofalowa (daleka podczerwień), która wydziela znacznie więcej ciepła. Niektóre sauny mają również pełne spektrum, jak wyjaśniono powyżej. Dlatego celem sauny jest stres cieplny, który powoduje wytwarzanie HSP (białka stresu cieplnego) oprócz wydalania toksyn. Ten HSP pomaga twojemu ciału, zwłaszcza innym białkom, chronić się przed innym ciepłem, a HSP zapewnia, że organizm może dostać więcej minerałów do komórek, które tego potrzebują. Ponadto stwierdzono, że sauna ma znacznie więcej zalet, takich jak ochrona przed niewydolnością serca / chorobami serca oraz zmniejszenie dolegliwości bólowych, takich jak te spowodowane stanem zapalnym.
Tak więc oba mają swoje własne właściwości i funkcje. Dlatego mogę polecić, abyś pozwolił swojemu ciału cieszyć się obiema opcjami, jeśli masz taką możliwość.
Czy tania lampa lub maska do terapii światłem czerwonym również działa?
To całkowicie zależy od technologii zastosowanej w lampie lub masce i od tego, co chcesz osiągnąć. Lampy i maski, które widziałem i testowałem (mam do tego specjalny sprzęt pomiarowy), niektóre nawet nie tanie, mają za mało i/lub za mało specyficznego światła, aby zrobić to, co jest reklamowane. Jednak nadal zależy to od twojego celu i czasu, który chcesz poświęcić.
W niektórych przypadkach taka maska lub lampa mogą rzeczywiście poprawić stan skóry. Aby to zrobić, musisz trzymać lampę przy skórze lub bardzo blisko skóry i potrzebujesz więcej czasu, zanim efekt zacznie działać. jest to często wielokrotnie dłuższe niż w przypadku drogiego modułu świetlnego LED. Nie można oczekiwać głębszego efektu niż skóra po takim urządzeniu, nawet gdyby było włączone przez cały dzień. To po prostu wymaga znacznie większego natężenia światła (natężenia napromienienia).
Mam więcej pytań dotyczących terapii światłem, co teraz?
Więcej odpowiedzi i wyjaśnień technicznych oraz danych można znaleźć w „Często zadawanych pytaniach” oraz w artykułach, które podkreślają szczególnie jedną korzyść. Tutaj natychmiast znajdziesz linki do badań naukowych.
Nie możesz znaleźć odpowiedzi na swoje pytania? Wyślij e-mail.
Baw się dobrze z nową terapią światłem czerwonym :)
